Triathlon de I'Alpe d'Huez / 05.08.2026

Udo Perner Alpe d’Huez Triathlon L – ein Rennen in den Bergen 

Am 5. August startete ich beim Alpe d’Huez Triathlon L – einem der außergewöhnlichsten und anspruchsvollsten Triathlons überhaupt.

Der Wettkampf begann mit 2,2 km Schwimmen im Lac du Verney. Bei rund 17 Grad Wassertemperatur verlief das Schwimmen für mich solide und kontrolliert. Nach 44 Minuten ging es auf die Radstrecke.

Dort warteten 118 km und rund 3.200 Höhenmeter. Nach einer schnellen Abfahrt durch das Oisans-Tal folgten mehrere anspruchsvolle Anstiege: der Alpe du Grand Serre (15 km / ca. 970 hm), der Col du Malissol (2,4 km / ca. 200 hm) und anschließend der Col d’Ornon (11 km / ca. 600 hm). Danach ging es hinunter nach Bourg d’Oisans, bevor das große Highlight des Tages wartete: die 21 legendären Kehren von Alpe d’Huez (13,9 km / ca. 1.071 hm).

Das Radfahren war für mich diesmal besonders herausfordernd. Mit einem Leihrad, das leider nicht optimal zu fahren war, bekam ich zusätzlich Fuß- und Kreuzschmerzen. Dazu kamen Temperaturen von bis zu 37 Grad. Umso zufriedener bin ich mit meiner Leistung. Besonders die 21 Kehren von Alpe d’Huez haben richtig Spaß gemacht. Nach 6:09 Stunden war der Radteil geschafft.

Beim anschließenden 19,5 km Lauf mit rund 300 Höhenmetern und auf bis zu 1.800 Metern Höhe konnte ich bei etwa 30 Grad mein Tempo perfekt einteilen. Mit 1:58 Stunden gelang mir ein sehr kontrollierter und für mich perfekter Abschluss.

Am Ende stand eine Gesamtzeit von 9:02 Stunden auf der Uhr. Damit konnte ich meine Zeit von 2023 um ganze 22 Minuten verbessern.

Mit dieser Zeit erreichte ich den 771. Gesamtplatz von rund 2.000 Startern und in meiner Altersklasse 50 den 68. Platz von 222 Teilnehmern.

Schwimmen 44 min | Rad 6:09 h | Laufen 1:58 h | Gesamt 9:02 h

Ein unglaublich anspruchsvoller, aber gleichzeitig wunderschöner Triathlon. Die beeindruckende Bergkulisse, die vier großen Anstiege und vor allem die 21 Kehren von Alpe d’Huez machen dieses Rennen zu einem Erlebnis, das ich so schnell nicht vergessen werde.